“몸무게는 그대로인데… 왜 이렇게 자주 넘어지지?” 사실 이건 단순한 노화의 징조가 아닐 수 있습니다. 근육이 빠지고 있다는 신호일지도 모르거든요. 근육은 단순한 외형이 아니라 건강 전체를 지탱하는 기반이기 때문이에요.안녕하세요! 오늘은 나이가 들면서 우리가 놓치기 쉬운 근감소증의 위험성과 그 충격적인 결과에 대해 이야기해보려 해요. 특히 요즘 어르신들이 자주 겪는 낙상, 당뇨, 인지장애까지도 근육과 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이제는 근육 관리도 ‘선택’이 아니라 ‘필수’가 되어야 할 시점입니다.➊ 근육이 빠지면 생기는 신체 변화➋ 근감소증의 무서운 2차 질환➌ 예방을 위한 하루 단백질 섭취량은?➍ 근육에 좋은 필수 영양소는?➎ 식약처가 추천한 건강한 한 끼➏ 근감소증 의심 신호, 병원에 가..
