안녕하세요, 여러분! 😊요즘 고혈압으로 고민하고 계신가요? 혈압은 심혈관 건강과 직결되기 때문에, 꾸준한 관리가 정말 중요합니다.오늘은 약 없이도 혈압을 낮출 수 있는 생활 습관과 식단을 알려드릴게요! 🩺🍎📋 목차1. 고혈압이란 무엇인가요? 🤔2. 혈압 낮추는 생활 습관 🌿3. 혈압에 좋은 음식 🍎4. 혈압 낮추는 운동 🏃♀️5. 고혈압 예방 방법 🚫6. 자주 묻는 질문 (FAQ) 🙋♀️🤔 1. 고혈압이란 무엇인가요?고혈압은 혈액이 혈관 벽에 강한 압력을 가하는 상태를 말합니다.일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상, 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다.장기간 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장병과 같은 심각한 합병증을 초래할 수 있어요.🌿 2. 혈압 낮추는..
