무지외반증, 여름에 더 심해지는 이유

“여름만 되면 발가락이 더 아픈 것 같아요.” 실제로 여름철이면 무지외반증으로 병원을 찾는 사람이 부쩍 늘어나요. 단순히 불편함을 넘어서 일상에 지장을 주는 통증까지 겪는 분들이 많죠. 무지외반증, 왜 여름에 유독 더 심해지는 걸까요?

안녕하세요! 오늘은 무지외반증의 계절적 특징과 함께, 증상이 나타나는 시기, 치료법, 특히 최근 주목받고 있는 최소침습 교정술에 대해서도 알려드릴게요. 지금 증상이 가볍더라도, 무심코 넘기면 수술이 불가피해질 수 있으니 꼭 읽어보세요.

• 1. 무지외반증, 여름에 심해지는 이유
• 2. 이런 증상이 있다면 수술 고민해야
• 3. 초기에 잡는 비수술 관리법
• 4. 수술이 필요한 경우는 언제?
• 5. 흉터 걱정 없는 MICA·MITA 최소침습 교정술
• 6. 전문의가 말하는 치료 시기 & 예방법

1. 무지외반증, 여름에 심해지는 이유

무지외반증

은 엄지발가락이 바깥쪽으로 휘어지며 발 안쪽에 뼈 돌출이 생기는 질환이에요. 여름이 되면 이 증상이 더 심해지는 이유는 아주 명확해요. 바로 얇은 신발과 샌들 착용, 그리고 야외 활동 증가 때문이죠.

특히 얇고 볼이 좁은 샌들이 돌출된 부위를 계속 마찰하면서 염증과 통증을 유발하게 됩니다. 실제 건강보험심사평가원 통계에 따르면, 7월이 무지외반증 환자가 가장 많은 시기라고 해요.

2. 이런 증상이 있다면 수술 고민해야

처음에는 신발 신을 때 약간 불편한 정도지만, 시간이 지나면 발볼이 눌리는 통증은 물론이고, 엄지 옆 두 번째 발가락이 겹치며 관절까지 붓거나 굳은살이 생기기도 해요.

경고 증상	의심해야 할 신호
엄지 관절 통증	걷기 불편하거나 딛을 때 욱신거림
신발 착용 어려움	볼 좁은 신발 신기가 힘듦
두 번째 발가락 겹침	발가락 관절 위로 겹쳐짐

3. 초기에 잡는 비수술 관리법

다행히 변형이 심하지 않은 초기는 비수술적인 방법으로도 진행을 늦출 수 있어요. 대표적인 것이 발가락 교정기 착용이나 신발 교체, 스트레칭 운동 등이죠.

• 발볼이 넓고 부드러운 신발 착용
• 발가락 사이에 스페이서 또는 실리콘 교정기 착용
• 지속적인 스트레칭 및 발근육 강화 운동

하지만 이런 방법으로도 통증이 지속되거나 관절이 심하게 휘어진 경우에는 수술적인 치료가 필요하니, 조기 진단과 주의 깊은 관찰이 중요해요.

4. 수술이 필요한 경우는 언제?

무지외반증은 진행성 질환이라서 시간이 갈수록 변형이 심해지고 통증도 점점 더 커져요. 비수술적 관리로 더는 효과를 못 보거나, 걷기조차 힘들 정도로 통증이 심하다면 수술이 불가피해요.

특히

무지외반각이 40도 이상

으로 벌어진 중증 환자의 경우, 교정이 더 어렵고 재발 가능성도 높아지니 조기 수술이 훨씬 유리해요.

5. 흉터 걱정 없는 MICA·MITA 최소침습 교정술

예전엔 무지외반 수술하면 통증, 긴 회복기간, 흉터가 걱정이었죠. 하지만 요즘은 4~5mm 작은 구멍만으로 뼈를 교정하는 MICA·MITA 수술이 있어요.

수술명	특징
MICA 교정술	발등 부위 최소 절개로 교정, 회복 빠름
MITA 교정술	발 안쪽 측면 최소 절개, 통증 최소화

뼈와 인대 주변에는 중요한 신경, 혈관, 조직이 몰려 있어서

최소침습 수술은 조직 손상을 줄이고

, 흉터나 감염 위험도 낮춰줍니다.

6. 전문의가 말하는 치료 시기 & 예방법

바른세상병원 수족부센터 윤영식 원장은 이렇게 말해요. “엄지발가락은 보행에서 매우 중요한 구조이기 때문에, 증상이 가볍더라도 정확한 진단을 빨리 받고, 그에 맞는 치료를 받는 게 합병증과 재발을 줄이는 방법”이라고요.

• 평소 볼 넓은 편한 신발 신기
• 증상 방치하지 않고 정형외과 상담 받기
• 운동 시 발가락 스트레칭 병행하기

여름철 무지외반증이 유난히 심해진다면, 지금이 바로 진단 받을 타이밍일지도 몰라요.

Q. 무지외반증은 왜 여자한테 더 많나요?

볼이 좁은 구두나 힐 같은 신발을 자주 신는 생활 습관 때문이에요. 여성은 남성보다 발볼이 좁고, 디자인 중심의 신발 착용 비율이 높아 발생 빈도가 높습니다.

Q. 무지외반증은 운동화만 신으면 좋아지나요?

증상이 심하지 않다면 넉넉한 운동화 착용으로 통증 완화에 도움 될 수 있어요. 하지만 이미 관절 변형이 시작됐다면 교정이 필요할 수도 있어요.

Q. 수술 후에는 바로 걸을 수 있나요?

MICA, MITA 같은 최소침습 수술의 경우 회복이 빠르기 때문에 수술 직후부터 특수 신발을 신고 보행이 가능합니다. 다만 개인별 상태에 따라 차이가 있으니 전문의 상담이 필요해요.

Q. 수술하면 흉터가 크게 남나요?

예전에는 흉터가 큰 수술이 많았지만, 요즘은 5mm 미만의 절개로 수술이 가능해서 흉터 걱정이 거의 없어요. 미용적인 측면에서도 훨씬 만족도가 높죠.

Q. 발가락 교정기는 하루 종일 착용해도 되나요?

사용 초기에는 하루 1~2시간씩 적응 시간을 가지는 것이 좋아요. 이후엔 자기 전이나 실내에서 착용하면 도움 됩니다. 하지만 통증이 심하다면 사용 중단 후 전문가 상담이 필요해요.

Q. 무지외반증이 가족력과도 관련 있나요?

네, 유전적 요인도 큽니다. 부모나 형제 중 무지외반증이 있다면 평소 신발 선택이나 발 관리에 더 주의하는 것이 좋아요.

여름철 무지외반증, 단순히 ‘불편한 발’ 정도로 넘기기엔 너무 위험해요. 특히 샌들이나 얇은 신발을 자주 신는 계절에는 통증이 쉽게 심해지고, 증상이 진행되기 쉬운 만큼 조기 대응이 중요합니다. 비수술적 관리로도 통증이 조절되지 않는다면, 최소침습 수술처럼 흉터 걱정 없이 회복이 빠른 방법도 있으니 두려워 말고 전문의와 꼭 상담해보세요.

건강한 발은 우리가 하루를 걷고, 움직이고, 살아가는데 있어 가장 기초적인 기반이에요. 혹시 지금 발가락에 작은 불편함이 있다면, 이 글을 계기로 한번쯤 진지하게 생각해보는 시간을 가져보셨으면 좋겠어요.

 

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